2026-09-10 05:39:02
健康感测系统在两款新智能手表上，苹果重点升级了“健康感测系统”，该系统配备新的光学与电极式心率传感器及更大的绿色LED，可每5秒读取心率、每5分钟读取心率变异性，频率较此前提高24倍。由于需要搭配新的传感器数据，因此AppleWatchSeries12和AppleWatchUltra4两款智能手表独享恢复期心率变异性、日间生命体征、夜间个人基线对比及0至10分的“准备度”评分。“准备度评分”（Readiness）是AppleWatch的每日身体恢复评估，分数范围为0至10。它根据生命体征、日常活动、训练负荷和睡眠数据，提示当天更适合恢复、放慢节奏、正常训练还是提高训练强度。苹果将多类近期身体数据汇总为一个分数：生命体征：包括新健康感测系统采集的相关指标，用于观察身体是否偏离个人常态。活动量：反映近期日常活动水平。训练负荷：衡量近期运动训练给身体带来的累积压力。睡眠：用于判断休息与恢复是否充分。评分从0到10，Apple会配套给出4类提示：提示含义恢复（Recover）身体状态更适合休息或低强度活动。调整节奏（PaceYourself）可以活动，但宜控制运动量或强度。准备就绪（Ready）身体状态适合按计划运动。全力以赴（GoForIt）恢复和负荷状况相对适“健康年龄”评估功能苹果公司还推出了“健康年龄”（HealthAge）评估功能，把AppleWatch长期记录的健康数据与用户实际年龄对照，给出身体状态相对同龄人的参考。该功能主要使用AppleWatch记录的4类指标：最大摄氧量（VO2max）：反映心肺耐力和运动时利用氧气的能力。静息心率：在不活动状态下的心率，可用于观察基础心血管状态变化。睡眠：用于反映睡眠情况。心率变异性（HRV）：相邻心跳间隔的波动，常被用于观察恢复与压力相关的身体信号。系统会将这些数据与用户的实际年龄进行比较，形成“健康年龄”这一参考结果。该功能并非AppleWatchSeries12和AppleWatchUltra4独占，只要现有AppleWatch能稳定提供上述4项数据，理论上就可作为数据来源。此外由于入口位于新版“健康”应用内，查看和使用该功能还需要一台运行iOS27、并支持AppleIntelligence的苹果还在美国推出“实验室检测”服务。用户可在“健康”应用预约并支付119美元（亚汇网注：现汇率约合800.7元人民币），在约2,000个QuestDiagnostics地点检测50多项生物标志物，结果将回传至应用。该服务不需要AppleWatch，但目前限美国市场。iPhone端健康应用更新苹果重新设计“健康”应用，加入“长寿”（Longevity）和“洞察”（Insights）标签页，可从AirPods、临床记录及第三方应用获取数据。该应用面向运行iOS27或
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